みなさん、合気体操には足の裏をほぐす体操がありますね。
とても大事な体操の一つです。
足の裏には、たくさんの身体の臓器のツボがあるそうですよ。
子どもの頃から、それを意識して身体に関わっていくと、とても良い身体を作ることになると思います。
技に入ろうと半身で立っている時に、足の裏が地面と接していることがわかれば、親指と小指と踵の裏側の3点に意識を向けましょう。
そこがビシッと意識できれば、安定して立てます。
この感覚で自分の身体を動かすことができれば、軸ができたということになります。
そして、新しいステージに進めます。
合気道を習って上手くなった、アスリートはたくさんいますよ。
みなさん、合気道を活かしてくださいね。
