4月も下旬に入り、新生活にもみなさん慣れてきましたか？
この時期には、『5月病』というものを思い出します。新生活が始まって、緊張や疲れがたまつてきたところのゴールデンウィーク！ 大型連休！ に、身体のだるさややる気の低下がおこる、おそろしいものです。病気ではないらしいですが、診断がつかない分、理解を得られにくい面もあります。
ということで、5月病の対策について少し調べてきました。
・趣味に打ち込む
・運動をする
・規則正しい生活をおくる
・悩みを打ち明ける
合気道ですね！ 私も調べていて驚きました。めっちゃ合気道やん！ というツッコミをいれてしまいました。
合気道に打ち込む、自動的に運動できる、運動する週間は生活リズムを整えてくれ、そのついでにちょっと悩みを相談できる！ そんな楽しい、元気の出る合気道、これからも自分のペースでこつこつやっていきましょう。
ちょっと気温差が大きい時期でもあります。風邪をひいたり体調を崩さないように、ご飯もしっかり食べましょう。
